"Территория контакта"
Групповая терапия
Групповая терапия
Это возможность изучить себя, исследовать свои защиты и сценарии, и получать живую обратную связь в безопасном пространстве.
ул. Мясницкая, 21/8с5
м. Чистые пруды,
м. Тургеневская
м. Чистые пруды,
м. Тургеневская
Суббота 16:00 –17:30
Начало группы:
22.08.2026
Начало группы:
22.08.2026
Стоимость сессии
3500 ₽
3500 ₽
"Территория контакта"
Групповая терапия
Групповая терапия
Это возможность изучить себя, исследовать свои защиты и сценарии, и получать живую обратную связь в безопасном пространстве.
ул. Мясницкая, 21/8с5
м. Чистые пруды, м. Тургеневская
м. Чистые пруды, м. Тургеневская
Суббота
16:00 –17:30
Начало группы:
22.08.2026
16:00 –17:30
Начало группы:
22.08.2026
Стоимость сессии 3500 ₽
О чем эта группа?
Эта группа для тех, кто хочет разобраться в том, что происходит в отношениях с другими людьми.
Почему нам свойственно вновь оказываться в одних и тех же ситуациях или повторять привычные паттерны? Почему мы боимся сказать "нет"? Зачем мы соглашаемся, хотя внутри чувствуем сопротивление? Почему близость с другим так страшна или, наоборот, почему мы теряем себя в этой близости?
Почему нам свойственно вновь оказываться в одних и тех же ситуациях или повторять привычные паттерны? Почему мы боимся сказать "нет"? Зачем мы соглашаемся, хотя внутри чувствуем сопротивление? Почему близость с другим так страшна или, наоборот, почему мы теряем себя в этой близости?
Кому подойдет эта группа
Возможно вы замечали, что в отношениях с другими людьми все идет по кругу. Один и тот же сценарий - с партнерами, друзьями, коллегами, родителями. И это выматывает.
- Вы говорите "да", когда на самом деле хочется сказать "нет".Соглашаетесь на неудобную просьбу, берете чужую работу, идете туда, куда не хочется. А потом злитесь на себя или на того, кто попросил. Но в следующий раз снова говорите "да".
- Вы избегаете конфликтов любой ценой.Молчите, когда обижены. Уходите в себя, когда внутри все кипит. Ведь конфликт - это страшно. Вдруг отношения разрушатся? Вдруг меня отвергнут?
- Вы боитесь просить о помощи.Вам легче попросить сделать все самому, нежели просить о помощи. Кажется, что "я сам должен справляться", "а вдруг откажут", "никому не интересны мои проблемы". В итоге вы выгораете, чувствуете себя одиноким и обесцененным. Но продолжаете молчать.
- Вы не понимаете, что на самом деле чувствуете.Кто-то нарушил ваши границы — а вы не знаете, злиться вам или обижаться. Партнер сделал больно — а вы сомневаетесь: «Может, я сам виноват?» Вы привыкли не доверять своим чувствам, потому что в детстве их обесценивали. И теперь они для вас — загадка.
- Вы раз за разом выбираете "не тех".Одних и тех же партнеров — только в разных лицах. Холодных, недоступных, критикующих, зависимых. Вы уже устали от этого. Но не понимаете, почему притягиваете именно таких и как разорвать этот круг.
Чем полезна группа
Часто групповую терапию сравнивают с "социальной лабораторией". Действительно, группа открывает широкие возможности для получения нового опыта.
Наличие других участников является преимуществом групповой терапии. В этом контакте есть не только я и терапевт, но и другие члены группы, которые будут помогать увидеть себя с иного, порой неожиданного ракурса. То, что вы не замечаете, подметят другие. Все это станет ценной информацией на пути к пониманию себя и своих трудностей.
Наличие других участников является преимуществом групповой терапии. В этом контакте есть не только я и терапевт, но и другие члены группы, которые будут помогать увидеть себя с иного, порой неожиданного ракурса. То, что вы не замечаете, подметят другие. Все это станет ценной информацией на пути к пониманию себя и своих трудностей.
| Молодин Евгений Практикующий КПТ психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, основатель психологического центра "Зеленый мирт" Базовое образование:
|
Формат и условия
-
Где и когдаПо субботам с 16:00 до 17:30 в кабинете групповой терапии. Встречи проходят 1 раз в неделю очно. Начало группы 22.08.2026 -
Адресул. Мясницкая д. 21/8с5 -
ДлительностьДлительность одной встречи: 1,5 часа
Длительность всего цикла: 12 месяцев. -
Состав группыОт 6 до 10 человек -
ОтборСобеседование длительностью до 30 минут (бесплатно, онлайн) - СтоимостьСтоимость сессии - 3500 ₽
Правила группы:
-
Конфиденциальностьвсё, что происходит в группе, остается в группе. Вы можете рассказывать о своих инсайтах, но не о чужих. -
Право на молчаниевы можете не говорить ничего, если не готовы. Никто не будет заставлять вас «открываться» -
Запрет на оценкиникаких «ты неправ», «это глупо», «тебе надо сделать то-то». Только «я чувствую», «у меня возникло ощущение», «я замечаю» -
Недопустимость физического и вербального насилиялюбые агрессивные выпады, обесценивание, давление — пресекаются ведущим. - Регулярное посещениепропуски оплачиваются. В течении года участник может пропустить 4 встречи. Все остальные пропущенные встречи оплачиваются
- Запрет на загрупповое общениеникаких контактов, встреч, общения, романтических отношений и пр. с участниками группы за рамками встреч группы
- Запрет на двойные связив группе не могут принимать участие родственники, друзья, возлюбленные, коллеги
Результаты
Что вы можете заметить после окончания группы
- Увидите типичные сценарииВы начнете замечать: «Ага, я снова соглашаюсь, хотя хочу отказать». «Ага, я снова ухожу в молчанку, когда обижен». Одно это уже многое изменит.
- Попробуете новоеСкажете «нет» — и увидите, что вас не отвергли. Попросите о помощи — и увидите, что это не стыдно. Проявите уязвимость — и увидите, что это сближает.
- Станете лучше понимать свои чувстваЧто вы на самом деле чувствуете, когда кто-то нарушает ваши границы? Когда вы боитесь кого-то потерять?
- Новый опыт взаимоотношенийГлубоких, честных, без масок. Который останется с вами после группы.
- Получите живую обратную связьОт других участников мы можем получить честные, искренние отклики, которые нам не смогут дать наши любимые и близкие.
- Научитесь выдерживать чужие чувстваЧужой гнев перестанет быть катастрофой. Чужие слезы — обязанностью спасать. Вы сможете быть рядом, не растворяясь и не убегая.
Хотите попробовать?
Запишитесь на бесплатную предварительную встречу
Встреча проходит онлайн (длительность 20-30 минут)
На встрече
- Познакомимся
- Обсудим вашу ситуацию и запрос
- Я расскажу о группе подробнее
- Вы зададите все вопросы
Вместе решим, подходит ли этот формат
Моя задача — помочь вам разобраться, будет ли группа для вас полезной и безопасной именно сейчас.
Регистрация на группу
Ул. Мясницкая, д. 21/8с5
Если вам удобнее написать самим - вот наши контакты:
+79252238049
Telegram, Max
Telegram, Max