Question 1

Низкая самооценка

Answer

Часто оказывается, что вы взяли на себя чужую работу, чтобы помочь, а вам сели на шею.
Вы не можете отказывать людям, ведь их это расстраивает.
Вас постоянно беспокоит мысль о том, что вы все испортили, или испортите в ближайшем будущем.
Вам трудно принимать решения, вы постоянно советуетесь с другими.
Вам грустно от того, что вы о себе такого невысокого мнения.

Question 2

Бессилие

Answer

Вам трудно вставать по утрам, то, что приносило раньше радость, теперь только разочаровывает.
На отдыхе вы не можете расслабиться и перестать думать о рабочих задачах или домашних делах.
Вы не даете себе продохнуть, берете на себя 10й проект за месяц, хотя знаете, что увязли в предыдущих.
Вас настигает полный пессимизм в любых делах.
Вы заранее уверены в том, что не добьетесь успеха, а если добьётесь, придется потратить все силы.

Question 3

Тревога

Answer

Вам постоянно лезут в голову дурные мысли.
Вы испытываете страх и беспокойство из-за работы, отношений, здоровья, финансов.
Вас преследует бессонница, нервная дрожь, бывает повышается давление и учащается сердцебиение.
Порой, пытаясь успокоиться, вы застреваете в кругу своих мыслей и становится хуже.
У вас появляется раздражительность и непредсказуемые вспышки гнева, которых вы от себя не ожидали.

Question 4

Прокрастинация и стресс

Answer

Думаете, что все нужно сделать идеально, или не стоило и начинать.
Пока вы готовитесь к тому, чтобы все сделать идеально подступает дедлайн, и тревога нарастает.
Вы постоянно чувствуете, что перегружены на работе.
Вы берете работу на дом, что сказывается и на большей усталости, и на отношениях с семьей.
Вы регулярно не успеваете сдавать отчеты в срок.

Question 5

Социальная тревога

Answer

Question 6

Проблемы в отношениях

Answer